Verantwortungsvolles Spielen

Glücksspiel soll Unterhaltung sein, kein Weg, um finanzielle Probleme zu lösen. Diese Seite gibt einen Überblick über Werkzeuge und Denkanstöße, mit denen du dein Spielverhalten im Blick behältst.

Innerhalb der eigenen Grenzen spielen

Bevor du dich registrierst, ist es sinnvoll, dir ein Budget und ein Zeitlimit zu setzen — und beides konsequent einzuhalten, unabhängig davon, ob eine Session gut oder schlecht läuft. Setze nur Beträge ein, deren Verlust dich nicht in finanzielle Schwierigkeiten bringt, und betrachte Gewinne als Bonus, nicht als Einkommen.

Kontrollinstrumente

• Einzahlungslimits
• Verlustlimits
• Session-/Zeitlimits
• Auszeit (Time-out)
• Selbstausschluss

Diese Werkzeuge lassen sich in der Regel direkt im Spielerkonto beim Betreiber einrichten. Wer merkt, dass ein einfaches Limit nicht ausreicht, kann zusätzlich auf strengere Maßnahmen wie eine Auszeit oder einen Selbstausschluss zurückgreifen.

Warnzeichen für problematisches Spielverhalten

Zu den Warnzeichen zählen unter anderem, öfter oder länger zu spielen als geplant, Verluste durch weiteres Spielen ausgleichen zu wollen, Geld für Glücksspiel zu leihen oder Spielverhalten vor Familie und Freunden zu verheimlichen. Wer eines oder mehrere dieser Muster bei sich erkennt, sollte das ernst nehmen und Unterstützung suchen.

Schutz Minderjähriger

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Personen ab 18 Jahren.

Eine Pause einlegen

Auch ohne aktiven Selbstausschluss hilft es oft schon, bewusst einige Tage oder Wochen ohne Spielen einzulegen. Nutze diese Zeit, um dein bisheriges Spielverhalten realistisch zu bewerten, bevor du dich für eine Fortsetzung entscheidest.

Kurzer Selbsttest

Ein paar ehrliche Fragen können erste Hinweise liefern: Spielst du häufiger oder mit höheren Einsätzen als ursprünglich geplant? Fühlst du dich unruhig oder gereizt, wenn du eine Pause einlegen willst? Hast du schon einmal Ausgaben für Glücksspiel vor anderen verschwiegen? Wer mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet, sollte über professionelle Unterstützung nachdenken.

Hilfe & Beratung

In Deutschland bietet die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) eine bundesweite, kostenlose und anonyme Beratung für Menschen mit Glücksspielproblemen sowie für Angehörige an. Auch lokale Suchtberatungsstellen und Selbsthilfegruppen können erste Anlaufstellen sein. Zögere nicht, frühzeitig Kontakt aufzunehmen — Beratung ist unabhängig davon sinnvoll, wie weit fortgeschritten ein problematisches Spielverhalten bereits ist.

Zuletzt aktualisiert: 20. August 2026